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    金秋10月,你潤肺養肺了嗎?

    發布時間: 2016-10-09   

                    

        在中醫五行中有一個非常好的辦法叫培土生金,土即是我們的脾,金即是屬于我們的肺,所以要調補肺的話,我們可以從脾來入手,下面推薦給大家幾款生活中常見的護肺佳品:

    山藥補脾益肺,黃芪可以補氣,并且是補肺氣非常好的中藥

    胡蘿卜含有類胡蘿卜素,它可以轉化為維生素A,維生素A是中國人比較容易缺乏的維生素,特別是吃素食的人就更容易缺乏。如果人體的缺乏維生素A,呼吸道的上皮細胞就會發生鱗狀化生,比較容易產生肺癌。胡蘿卜素會根據人體的需要轉化成維生素A。如果身體缺乏維生素A,它就會多轉化,如果不缺乏就少轉化,所以通過胡蘿卜來補充維生素A不會過量哦。

    番茄含有更豐富的胡蘿卜素,每100克的番茄含 有的胡蘿卜素可以達到胡蘿卜的3到5倍。

    竹蓀菌菇類的食物里硒的含量非常高,有助于提高我們的人體的免疫力,對癌細胞的侵襲有一定抵抗作用。

    除此之外,紅薯,南瓜,芒果,桔子等紅黃色的水果蔬菜,以及菠菜,薺菜,馬蘭頭,青椒等 深綠色都富含胡蘿卜素,可以幫助我們的身體補充維生素A


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